🩹 Traumatologie du sport, prévention et APA

Comprendre les principales lésions du sportif, la cicatrisation, les principes PEACE & LOVE, la prévention, les critères de retour au sport et l'Activité Physique Adaptée. Le module insiste sur les gestes de premiers secours et sur les limites de compétence de l'éducateur : outil pédagogique, jamais un avis médical.

12 chapitres8 calculateurs44 QCM40 fiches

Au programme

• Cadre d'intervention et limites de compétence de l'éducateur L1
• Cicatrisation des tissus mous, PEACE & LOVE (et fin du RICE) L1
• Lésions musculaires : mécanismes et classifications L2
• Tendinopathies : modèle de charge et rééducation L2
• Entorses de la cheville et rupture du ligament croisé antérieur L2
• Fractures de fatigue, syndrome fémoro-patellaire, lombalgie et épaule du sportif L3
• Commotion cérébrale : reconnaître, retirer, reprendre L2
• Prévention : échauffement, force excentrique, proprioception, charge L2
• Tests fonctionnels, valgus dynamique et critères de retour au sport L3
• Premiers secours : PSC1, RCP, défibrillateur (rappel des principes) L1
• Activité Physique Adaptée : pathologies chroniques et populations spécifiques L3
• Réathlétisation : principes, intensité perçue et progression de charge L3

Calculateurs

• Indice de symétrie des membres (LSI)
• Ratio ischio-jambiers / quadriceps (H:Q)
• Ratio agoniste / antagoniste
• Progression de charge de rééducation (+10 %/semaine)
• Index de risque simplifié (pédagogique)
• Borg RPE (6-20) et fréquence cardiaque
• Test de marche de 6 minutes : distance théorique
• Score de risque de chute simplifié (pédagogique)

✅ S'entraîner avec les QCM 🃏 Fiches de révision

Sources

• LU (notice et métadonnées Europe PMC ; éditorial, texte intégral en accès restreint non lu) : Dubois B., Esculier J.-F. (2020). Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE. British Journal of Sports Medicine, 54(2), 72-73 (en ligne le 3 août 2019). DOI 10.1136/bjsports-2019-101253 ; PMID 31377722. https://europepmc.org/article/MED/31377722
• LU (résumé Europe PMC) : Pollock N., James S. L., Lee J. C., Chakraverty R. (2014). British athletics muscle injury classification: a new grading system. British Journal of Sports Medicine, 48(18), 1347-1351. DOI 10.1136/bjsports-2013-093302 ; PMID 25031367. https://europepmc.org/article/MED/25031367
• LU (résumé Europe PMC) : Mueller-Wohlfahrt H.-W. et al. (2013). Terminology and classification of muscle injuries in sport: the Munich consensus statement. British Journal of Sports Medicine, 47(6), 342-350. DOI 10.1136/bjsports-2012-091448 ; PMID 23080315. https://europepmc.org/article/MED/23080315
• LU (résumés Europe PMC) : Hollabaugh W. L. et al. (2024), revue systématique sur BAMIC et retour au jeu, Sports Health, 16(5), 783-796, PMID 37681683 ; Beattie C. E. et al. (2023), revue systématique avec méta-analyse, Journal of Science and Medicine in Sport, 26(11), 599-609, PMID 37884432 ; Hollabaugh W. L. et al. (2025), cohorte universitaire, Sports Health, 17(6), 1332-1339, PMID 40145663. https://europepmc.org
• LU (texte intégral PMC) : Grindem H., Snyder-Mackler L., Moksnes H., Engebretsen L., Risberg M. A. (2016). Simple decision rules and reinjury risk after anterior cruciate ligament reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study. British Journal of Sports Medicine, 50(13), 804-808. DOI 10.1136/bjsports-2016-096031 ; le titre initial annonçait une baisse de 84 %, rapport de risque 0,16 non significatif (IC 95 % 0,02-1,20). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4912389
• LU pour la référence (notice Europe PMC) ; texte intégral BJSM inaccessible (erreur 403), contenu recoupé uniquement par un communiqué de presse (https://www.eurekalert.org/news-releases/992271, lu) : Patricios J. S. et al. (2023). Consensus statement on concussion in sport: the 6th International Conference on Concussion in Sport, Amsterdam, October 2022. British Journal of Sports Medicine, 57(11), 695-711. DOI 10.1136/bjsports-2023-106898. Durée de repos initial et durée minimale des étapes de reprise : NON VÉRIFIÉES.
• LU (résumé Europe PMC, PMC2600961) : Soligard T. et al. (2008). Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers: cluster randomised controlled trial. BMJ, 337, a2469. DOI 10.1136/bmj.a2469. https://europepmc.org/article/MED/19066253
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• LU (résumé Europe PMC) : Cook J. L., Purdam C. R. (2009). Is tendon pathology a continuum? A pathology model to explain the clinical presentation of load-induced tendinopathy. British Journal of Sports Medicine, 43(6), 409-416. DOI 10.1136/bjsm.2008.051193 ; PMID 18812414. https://europepmc.org/article/MED/18812414
• LU (résumé Europe PMC) : Beyer R. et al. (2015). Heavy slow resistance versus eccentric training as treatment for Achilles tendinopathy: a randomized controlled trial. American Journal of Sports Medicine, 43(7), 1704-1711. DOI 10.1177/0363546515584760 ; PMID 26018970. https://europepmc.org/article/MED/26018970
• LU (résumé Europe PMC) : Plisky P. J., Rauh M. J., Kaminski T. W., Underwood F. B. (2006). Star Excursion Balance Test as a predictor of lower extremity injury in high school basketball players. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 36(12), 911-919. DOI 10.2519/jospt.2006.2244 ; PMID 17193868. https://europepmc.org/article/MED/17193868
• LU (résumé Europe PMC) : Enright P. L., Sherrill D. L. (1998). Reference equations for the six-minute walk in healthy adults. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 158(5), 1384-1387 ; PMID 9817683. Équations confirmées ; limites inférieures de la normale (153 m et 139 m) NON CONFIRMÉES. https://europepmc.org/article/MED/9817683