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Dépense énergétique d'une activité (MET)
Estime la dépense, la consommation d'oxygène et la classe d'intensité à partir du MET, de la masse corporelle et de la durée.
| Donnée | Unité | Valeur d'exemple |
|---|---|---|
| Valeur MET de l'activité | MET | 4.3 |
| Masse corporelle | kg | 70 |
| Durée | min | 30 |
ℹ️ Formule : kcal = MET × kg × h, avec 1 MET ≈ 3,5 mL/kg/min. Les valeurs MET (Compendium) sont des moyennes : l'écart individuel peut être important. Classes : léger < 3 ; modéré 3 à < 6 ; soutenu ≥ 6. Estimation pédagogique, pas un avis médical.
Pour comprendre la formule
- Cadre légal et professionnel de l'APA en France
- Évaluation initiale : anamnèse, risque et questionnaires d'activité physique
- Tests fonctionnels : 6MWT, TUG, SPPB, Berg, préhension
- Recommandations OMS, prescription et programmation (FITT-VP)
- Maladies cardiovasculaires et réadaptation cardiaque
- Diabète de type 2 et obésité