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Gymnastique rythmique, acrosport et trampoline
Trois disciplines gymniques aux logiques différentes : une logique esthétique (GR), une logique acrobatique collective (acrosport) et une logique de précision aérienne (trampoline).
Gymnastique rythmique
La GR est une discipline féminine à l'international qui combine corps (sauts, pivots, équilibres, souplesses) et engins manipulés : corde, cerceau, ballon, massues, ruban. Les engins retenus et les exigences varient selon le cycle et la catégorie : à vérifier dans le Code de pointage FIG en vigueur. Les compétitions se déroulent sur praticable de 13 × 13 m environ, avec une musique pour l'enchaînement. Le jury évalue difficulté, exécution et aspect artistique.
Acrosport
L'acrosport (discipline FIG) consiste à réaliser des figures statiques et dynamiques à plusieurs : portés, pyramides, enchaînements. On distingue les rôles de porteur (base solide), voltigeur (monte et se tient en équilibre) et pareur (protège). Les règles : les appuis doivent être placés sur des zones solides (jamais sur la colonne cervicale ou lombaire), la montée se fait avec contrôle, et la descente est progressive. À l'école, l'acrosport est privilégié pour la dimension coopérative et la construction d'une composition collective.
Trampoline
Le trampoline compétitif comporte un enchaînement de 10 éléments. La note comprend l'exécution, la difficulté, le temps de vol (ToF) et le déplacement horizontal. Le tapis mesure environ 4,28 m × 2,14 m (cadre supérieur à 5 m). Les éléments sont décrits par un code (nombre de quarts de saltos, de demi-vrilles et position : groupée, carpée, tendue). Les risques sont des chutes hors de la toile : les parades latérales sont indispensables, et des enchaînements d'initiation sont sécurisés par une ceinture ou des tapis autour du cadre.
Exemple de progression : saut tendu, saut accroupi, saut en carpé, quart de tour, demi-tour, assise, retour sur les pieds. Pour un salto, la ceinture et la parade sont obligatoires pour les élèves non spécialistes.
🎯 À retenir
- GR : corps et engins (corde, cerceau, ballon, massues, ruban selon cycle)
- Acrosport : porteur, voltigeur, pareur ; zones d'appui solides
- Trampoline : exécution, difficulté, temps de vol, déplacement
- Enchaînement de 10 éléments en compétition
- Parade latérale et ceinture pour les saltos scolaires
⚠️ Erreurs fréquentes
- Prendre appui sur le dos ou la nuque du porteur.
- Confondre performance acrobatique et qualité d'exécution : le juge note la forme.
Pour s'entraîner
✅ QCM : APSA individuelles : athlétisme, natation, gymnastique et force 🃏 Fiches
Calculateurs liés
- Points du décathlon (cotation World Athletics)
- Points de l'heptathlon féminin
- Allure, vitesse et temps de passage
- Coefficient et total Sinclair (haltérophilie)
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