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Astreinte cardiaque : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque (Karvonen)

Calcule le coût cardiaque absolu et relatif d'une activité à partir de la FC de travail, de repos et maximale (estimée ou mesurée).

DonnéeUnitéValeur d'exemple
FC moyenne de travailbpm120
FC de reposbpm60
Âgeans30
FC max mesuréebpm0

ℹ️ 220 − âge est une estimation à ± 10 bpm. Les seuils de réserve acceptables pour une journée de travail (souvent cités entre 30 et 40 %) varient selon les auteurs : à vérifier. Outil pédagogique, non un avis médical.

Pour comprendre la formule